L’immenso patrimonio tradizionale indiano è approdato anche in occidente dove è possibile sperimentare queste benefiche pratiche. L’Ayurveda viene considerata una vera e propria scienza, il termine significa letteralmente “CONOSCENZA DELLA VITA, o scienza della vita”. Questa antichissima scienza indiana basa i suoi fondamenti sulla concezione olistica della vita (considera l’aspetto fisico, mentale e spirituale come un tutt’uno), per questo viene considerato uno stile di vita. Infatti si occupa di molti aspetti della vita dell’uomo: l’alimentazione, l’esercizio fisico, la meditazione, la medicina erboristica, la cura del corpo, la cura dello spirito e della mente e il Massaggio.
Uno dei massaggi più diffusi e conosciuti è l’Abhyanga, un massaggio che coinvolge l’intero corpo. Il Massaggio Ayurvedico agisce sul piano fisico, rilassa il corpo, migliora l’elasticità dei muscoli, migliora la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, tonifica e rassoda la pelle. Sul piano psichico, toglie lo stress, riappacifica la mente, la calma e la distende e di conseguenza agisce anche sul piano spirituale. Significa letteralmente “oleazione” ed è un massaggio eseguito con olio caldo. Viene praticato con movimenti dolci e sincroni. L’olio penetra velocemente attraverso la pelle, smuovendo le impurità dai tessuti e convogliandole verso i canali di circolazione, preparandone, così, l’eliminazione. Secondo i testi classici ayurvedici, l’Abhyanga, rivitalizza il corpo e promuove il libero flusso dell’energia e dell’intelligenza; previene e rimuove l’accumulo degli squilibri fisiologici, migliora la luminosità della pelle, lubrifica e potenzia la flessibilità di muscoli e articolazioni, combatte la fatica.
Ogni Abhyanga dovrà finire con un processo di fomentazione, altrimenti le tossine torneranno nel flusso sanguigno e andranno a depositarsi di nuovo nei tessuti più deboli. Esistono diversi tipi di Svedana, ma la forma più conosciuta e utilizzata è il bagno di vapore. Ciò che differenzia lo Svedana dal classico bagno di vapore è che la testa del cliente non viene sottoposta al vapore. La pratica di Svedana è sempre preceduta dal Massaggio Ayurvedico.
Il trattamento in dolce attesa è un massaggio dedicato alla donna durante la gravidanza, pensato per accompagnare il corpo nei cambiamenti di questo periodo con delicatezza, ascolto e rispetto.
Nasce dall’esperienza del Garbabhyangam, il tradizionale massaggio ayurvedico dedicato alla maternità, e nel tempo si è trasformato in un approccio personale costruito sull’osservazione, sulla sensibilità del tocco e sull’esperienza maturata accanto alle future mamme.
Ogni gravidanza è diversa. Anche il corpo cambia continuamente durante i mesi dell’attesa.
Per questo il trattamento non segue movimenti rigidi o standardizzati, ma si adatta ogni volta alle necessità della persona, al momento che sta vivendo e alle sensazioni che il corpo comunica durante il massaggio.
Le manualità sono lente, morbide e accoglienti. L’obiettivo non è soltanto rilassare il corpo, ma aiutare la mamma a sentirsi sostenuta, alleggerita e accompagnata in una fase così intensa e delicata della vita.
Il trattamento può aiutare a: • alleggerire le tensioni della schiena e delle gambe • favorire una respirazione più calma e profonda • migliorare la percezione del corpo che cambia • ridurre la sensazione di affaticamento • favorire rilassamento e recupero • creare uno spazio di ascolto e calma per mamma e bambino
Con il tempo ho imparato a osservare le posture, le tensioni e i piccoli segnali del corpo per adattare il trattamento in modo sempre più rispettoso e confortevole.
Molte donne descrivono questo momento come una pausa preziosa, un tempo lento in cui sentirsi accolte, contenute e finalmente più leggere.
Durata del trattamento
60 minuti — 65 €
Un tempo dedicato al benessere della futura mamma, attraverso manualità dolci, avvolgenti e rispettose dei cambiamenti della gravidanza. Il trattamento viene eseguito dal quarto mese in avanti, sempre dopo il parere favorevole del proprio medico.
Quando evitare il trattamento
Il trattamento è generalmente sconsigliato in presenza di: • gravidanza a rischio • perdite o sanguinamenti • febbre o stati infettivi • forti dolori addominali • pressione alta non controllata • infiammazioni acute • condizioni particolari non valutate dal medico
In caso di dubbi è sempre consigliato confrontarsi con il proprio medico prima del trattamento.
La nascita della tecnica viene fatta risalire ufficialmente al 1970 in California, nella regione del Big Sur, presso l’Istituto Esalen. È stata creata come coadiuvante per la psicoterapia, in quanto è rilassante e tende a ricordare il modo in cui una madre avvolge il proprio bambino. Quindi si cerca di risvegliare la memoria fisica del cliente, inducendogli un ricordo d’infanzia che dovrebbe farlo sentire protetto.
È un trattamento molto sensoriale e riguarda tutto il corpo. Il massaggio californiano è sempre più diffuso, si tratta di un trattamento che stimola i sensi del destinatario e ha numerosi benefici per la salute, sia fisici che mentali. Simile al massaggio svedese: condivide con quest’ultimo movimenti lenti, sia armonici che vigorosi e avvolgenti, effettuati a livello muscolare. Il movimento del massaggiatore è fluido e concentrato in superficie. Avvolge il corpo lentamente, con movimenti ampi e dolci, in maniera coreografica. Spesso vengono seguite le linee dei meridiani, del tono muscolare e dei punti di riflesso.
A livello fisico, il massaggio californiano dona tonicità alla pelle, allentando le tensione e lavorando efficientemente sul sistema muscolare. Scendendo più a fondo, ravviva la respirazione degli organi interni, interagendo con la circolazione e la linfa, come un massaggio linfodrenante. Il sistema nervoso ne esce tonificato e rilassato, favorendo processi quali digestione e metabolismo. Il controllo del peso è un settore in cui il massaggio californiano riscuote discreto successo. E la mente? Tra i benefici del massaggio californiano figura anche la psiche. I movimenti fluidi e lenti donano benefici all’attività mentale, alle emozioni e sulla alla. L’energia si sposta dalla mente al corpo. Si calmano i pensieri, trovando loro la giusta collocazione nell’attività dell’individuo, che avverte un senso di tranquillità e di pace.
